헬스장 루틴 – 운동일지 & 헬스 기록은 전문적으로 설계된 운동 루틴, 세트, 반복, 중량을 통해 근력과 지구력을 향상시키고, 최대 무게를 높이며 몸을 만들 수 있도록 도와주는 앱입니다. 초보자부터 경험이 풍부한 보디빌더까지, 누구나 자신의 목표와 헬스 기구에 맞는 최고의 결과를 얻고 한계를 돌파할 수 있습니다.
이 앱은 헬스 워크아웃을 시작하는 방법을 모르거나 막막한 초보자에게 완벽한 가이드 역할을 합니다. 1RM을 계산하여 체중 조절의 주요 지표로 활용하고, 개인 맞춤형 클래식 루틴을 제공합니다. 또한, 펜과 종이 없이도 각 세트의 중량과 반복을 기록하고, 모든 세트를 한 번의 클릭으로 기록할 수 있습니다. 앱은 데이터를 저장하고 추적하여 트레이닝 결과를 직관적인 통계와 표를 통해 한눈에 보여줍니다.
500종류 이상의 운동에 대한 HD 사진과 동영상을 제공하여 운동 자세를 교정하고 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 기존 워크아웃 루틴을 포함하여 편집 횟수는 제한 없으며, 나만의 루틴을 만들고 새로운 운동을 데이터베이스에 추가할 수 있습니다.
앱 정보
- 개발자: Gym Workout Apps
- 다운로드 수: 1,000,000+
- 콘텐츠 등급: 전체 이용가
- 지원 기기: 모든 Android 기기
- 주요 기능:
- 전문적으로 설계된 운동 루틴 제공
- 1RM 계산 및 체중 조절 지표 활용
- 개인 맞춤형 클래식 루틴
- 세트, 반복, 중량 기록 기능
- 직관적인 통계 및 표를 통한 결과 분석
- 500종류 이상의 운동에 대한 HD 사진 및 동영상 제공
- 운동 자세 교정 및 부상 예방
- 나만의 워크아웃 루틴 생성 및 편집 기능
- 새로운 운동 추가 기능
- 유연한 전체 및 특정 휴식 타이머 제공
- 네트워크 없이도 사용 가능
평가 및 리뷰
헬스장 루틴 – 운동일지 & 헬스 기록은 사용자들에게 높은 평가를 받고 있습니다. 사용자들은 전문적으로 설계된 운동 루틴, 1RM 계산 기능, 데이터 기록 및 분석 기능, 다양한 운동 정보 제공 등을 장점으로 꼽았습니다. 앱의 사용자 인터페이스가 직관적이고 사용하기 쉽다는 평가도 많습니다. 일부 사용자들은 추가적인 운동 종류, 개인 맞춤형 루틴 옵션 확장 등을 요청했습니다.
주요 정보
헬스장 루틴 – 운동일지 & 헬스 기록은 사용자의 운동 목표와 수준에 맞는 다양한 기능을 제공합니다.
- 전문가 설계 루틴: 앱은 근력 강화, 체중 감량, 근육 성장 등 다양한 목표를 위한 전문적으로 설계된 운동 루틴을 제공합니다. 초보자를 위한 기본적인 루틴부터 경험이 풍부한 사용자를 위한 고급 루틴까지, 다양한 난이도의 루틴을 선택할 수 있습니다.
- 1RM 계산: 앱은 사용자의 최대 무게(1RM)를 계산하여 운동 강도를 조절하는 데 도움을 줍니다. 1RM은 사용자가 한 번에 들어올릴 수 있는 최대 무게를 의미하며, 이를 통해 효율적인 운동 계획을 세울 수 있습니다.
- 세트, 반복, 중량 기록: 앱은 각 운동의 세트, 반복, 중량을 기록하고 저장하여 사용자의 운동 진행 상황을 추적합니다. 이를 통해 사용자는 자신의 운동 기록을 확인하고, 진행 상황을 분석하여 운동 계획을 개선할 수 있습니다.
- 데이터 분석: 앱은 사용자의 운동 데이터를 분석하여 직관적인 통계와 표를 제공합니다. 이를 통해 사용자는 자신의 운동 패턴, 근력 향상, 체중 변화 등을 한눈에 파악하고, 목표 달성을 위한 전략을 수립할 수 있습니다.
- 다양한 운동 정보: 앱은 500종류 이상의 운동에 대한 HD 사진과 동영상을 제공하여 사용자가 올바른 운동 자세를 배우고, 부상을 예방할 수 있도록 돕습니다. 사용자는 운동 종류, 근육 그룹, 장비 등 다양한 기준으로 운동을 검색하고, 자신에게 맞는 운동을 찾을 수 있습니다.
- 나만의 루틴 생성: 앱은 사용자가 자신의 목표와 선호도에 맞는 나만의 운동 루틴을 생성할 수 있도록 지원합니다. 사용자는 다양한 운동을 조합하고, 세트, 반복, 중량을 자유롭게 설정하여 자신만의 맞춤형 루틴을 만들 수 있습니다.
- 휴식 타이머: 앱은 운동 사이의 휴식 시간을 설정하고 알림을 제공하여 효율적인 운동 루틴을 유지하도록 도와줍니다. 사용자는 전체 휴식 시간과 각 운동 사이의 휴식 시간을 개별적으로 설정할 수 있으며, 앱은 설정된 시간에 알림을 보내 휴식 시간을 알려줍니다.
- 오프라인 사용: 앱은 네트워크 연결 없이도 사용할 수 있어, 헬스장이나 야외에서도 편리하게 운동 기록을 관리하고, 운동 루틴을 활용할 수 있습니다.
다운로드
헬스장 루틴 – 운동일지 & 헬스 기록은 근력 강화, 체중 감량, 몸 만들기 등 다양한 목표를 달성하는 데 도움을 주는 필수 앱입니다. 전문적으로 설계된 운동 루틴, 1RM 계산 기능, 데이터 기록 및 분석 기능, 다양한 운동 정보 제공, 나만의 루틴 생성 기능 등을 통해 사용자는 효과적인 운동 계획을 세우고, 목표를 달성할 수 있습니다. 지금 바로 헬스장 루틴 – 운동일지 & 헬스 기록을 다운로드하여 더욱 건강하고 활기찬 삶을 시작하세요.